This all-levels yoga class is specifically designed to address the damage and stress created in the body by desk-bound jobs and sedentary lifestyles and will address tightness in the hips and legs; strain in the neck, shoulders, and wrists; and back pain and discomfort.
You will also learn exercises that can be practiced throughout the day at your desk to stay supple and alleviate aches and pains.
Tuesdays at 7 pm, 8€/class, first class is free. Discounts on 10 and 20 class cards.
Outings & Clubs
alora library
Did you know that ALORA has a free library service in the classroom next to the ALORA office in the Marshall Building (MZ level)? This is a free service proposed to ALORA members. There are all types of books in several different languages. As this space will soon be temporarily closed due to tunnel works, we invite all ALORA members to come to visit the library before 21 October to take whatever books they wish.
in
cultural visits in english with claude rocca
The next History Walking Tour will take place on 16 October with a walk in the Latin Quarter to discover one of the most picturesque districts in Paris.
The next Exploring Paris Visit will take place on 21 October with a walk along the Canal Saint Martin. Discover the history surrounding the creation of the canal dating back to the times of Napoleon Bonaparte and the modern day popular area it has become today.
Qualified and experienced sports coach with 35+ years of experience offers private and group lessons outdoors, indoors and online in Paris and its outskirts.
First course is free and non-binding for ALORA members.
Contact ALORA if you wish to be put in contact with a reference.
Si vous ne visualisez pas ce mailing correctement, cliquer ici.
13 OCTOBRE 2021
ÉVÉNEMENT "trick or treat" HALLOWEEN
Dimanche, 24 octobre de 15h à 17h, pluie ou soleil !
Appel à tous les enfants !
Vous êtes invités au premier événement "Trick or Treat" Halloween ALORA au Jardin de Ranelagh, M° La Muette.
Les déguisements sont obligatoires pour participer !
Cliquer ici pour savoir où commence l'événement au parc.
Nous faisons également APPEL AUX BÉNÉVOLES pour aider à distribuer des bonsbons. Veuillez envoyer un message à ALORA si vous pouvez aider ou si vous avez des questions.
Cours de français tous niveaux en groupe ou cours particuliers avec un professeur bilingue hautement qualifié et très expérimenté et un écrivain publié.
Ce cours de yoga pour tous les niveaux est spécialement conçu pour traiter les dommages et le stress créés dans le corps par les emplois liés au bureau et les modes de vie sédentaires et abordera la tension des hanches et des jambes; tension dans le cou, les épaules et les poignets; et les maux de dos et l'inconfort.
Vous apprendrez également des exercices qui peuvent être pratiqués tout au long de la journée à votre bureau pour rester souple et soulager les courbatures.
Les mardis à 19h, 8€ / cours, le premier cours est gratuit. Réductions sur 10 et 20 cartes de cours.
clubs et sorties
bibliothÈque alora
Saviez-vous qu'ALORA dispose d'un service de bibliothèque gratuit dans la salle de cours à côté du bureau de l'ALORA dans le bâtiment Marshall (niveau MZ) ? Il s'agit d'un service gratuit proposé aux membres de l'ALORA. Il existe toutes sortes de livres dans plusieurs langues différentes. Comme cet espace sera bientôt temporairement fermé en raison de travaux de tunnel, nous invitons tous les membres d'ALORA à venir visiter la bibliothèque avant le 21 octobre pour prendre les livres qu'ils souhaitent.
visites culturelles en anglais avec claude rocca
La prochaine Balade Historique aura lieu le 16 octobre avec une balade dans le Quartier Latin pour découvrir l'un des quartiers les plus pittoresques de Paris.
La prochaine visite Exploring Paris aura lieu le 21 octobre avec une balade le long du Canal Saint Martin. Découvrez l'histoire de la création du canal à l'époque de Napoléon Bonaparte et le quartier populaire moderne qu'il est devenu aujourd'hui.
-16€ pour les membres, 18€ pour les non-membres + 2€ pour le système audio
Coach sportif diplomé et expérimenté avec 35+ ans d'expérience propose des cours particuliers et collectifs en exérieur, intérieur et en virtuel sur Paris et sa périphérie.
Premier cours offert aux membres ALORA, sans engagement.
Contactez ALORA si vous souhaitez être mis en contact avec une référence.
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