Join our colleague François Staring for early morning high intensity interval training (HIIT), every Tuesday morning at Boulogne.
During these classes, you will get a full body workout and feel energised for the whole work day!
Class breakdown :
Warm up (10 minutes)
HIIT training (24 minutes). This will include 3 sets of intervals of 8 different exercises. Each exercise lasts 45 seconds, with a 15 second break in- between each exercise
Cool down / stretching (5 minutes)
This cardio workout targets your entire body: arms, abs, legs, ...)
François is a certified martial artist and experienced sports teacher. He has been studying martial arts for almost 25 year and, as part of his training, regularly does HIIT for general body conditioning and stamina maintenance.
Sofia offers two styles of lunchtiem yoga classes at La Muette (Thursdays) and Boulogne (Wednesdays): Yoga Boogie is a dynamic practice tones the entire body and Zen Yoga is a class that focuses on flexibility. Both help release stress and centre the nervous system.
FREE CLASSOFFERED FOR FIRST TIMERS ON 15 AND 16 MARCH.
Saturday, 1 April from 2-3:30 pm in the Jardin de Ranelagh.
Children of ALORA members are invited to one of three egg hunt time slots (2-2:30 pm, 2:30-3 pm, 3-3:30 pm) to decorate an Easter bag and then participate in an egg hunt.
16 March at 10:30 am (CET) Virtual gathering on Zoom Topic: Mythical Creatures & Their Symbolism
Join us for interesting discussions on a range of topics in an international group. Exchange expat tips and experiences, catch up with old friends and meet new ones. Newcomers to Paris are especially welcome.
If you are interested in meeting up with people to experience different escape rooms in Paris, join this new club!
In an escape room, your team is "locked" in for one hour and need to solve puzzles and challenges to achieve the objective. It can be anything from finding hidden treasure, escaping zombies, unmasking a criminal, or more.
It's a fun way to meet other OECD colleagues and ALORA members, have common experiences and go for a drink when the game is over.
ALORA offers reduced price annual memberships to Aqualoft. The fitness club in Paris 16 offers fitness, aquatic, biking classes, ... You may reserve a free trial class directly on their site.
To benefit from the preferential rate of €897 1044€, ALORA members can show proof of ALORA membership or an OECD badge directly at the club.
Mojoe: Coffee that suits you delivered directly at home
You are unique, let's find the coffee that is made for you! Whether you want to start a subscription or simply buy some coffee to try, Mojoe is here to guide you in your choice and proud to introduce you to a community of the most talented and committed roasters in the development of specialty coffee.
Special ALORA offer: 15% discount off all products online with the code: OECDCOFFEE
Rejoignez notre collègue François Staring pour un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) tous les mardis matin à Boulogne.
Pendant ces cours, vous obtiendrez un entraînement complet du corps et vous vous sentirez énergisé pour toute la journée de travail !
Répartition des classes :
Échauffement (10 minutes)
Entraînement HIIT (24 minutes). Cela comprendra 3 séries d'intervalles de 8 exercices différents. Chaque exercice dure 45 secondes, avec une pause de 15 secondes entre chaque exercice.
Récupération / étirements (5 minutes)
Cet entraînement cardio cible tout votre corps : bras, abdominaux, jambes, ...)
François est un artiste martial certifié et un professeur de sport expérimenté. Il étudie les arts martiaux depuis près de 25 ans et, dans le cadre de sa formation, fait régulièrement du HIIT pour le conditionnement général du corps et le maintien de l'endurance.
*Ce cours est offert GRATUITEMENT.
Rejoignez la liste de diffusion en remplissant ce formulaire.
yoga pendant l'heure du dÉjeuner avec sofia
Sofia propose deux styles de cours de yoga le midi à La Muette (jeudis) et à Boulogne (mercredis) : Yoga Boogie est une pratique dynamique qui tonifie tout le corps et Zen Yoga est un cours qui met l'accent sur la souplesse. Les deux aident à libérer le stress et à centrer le système nerveux.
UN COURS GRATUIT EST PROPOSÉ AUX NOUVEAUX ÉTUDIANTS LES 15 ET 16 MARS.
Cours d'anglais en individuel avec un professeur expérimenté par Zoom. Les leçons sont conçues pour améliorer la communication et enrichir le vocabulaire.
Samedi 1er avril de 14h à 15h30 au Jardin de Ranelagh.
Les enfants des membres ALORA sont invités à l'un des trois créneaux horaires de la chasse aux œufs (14h-14h30, 14h30-15h, 15h-15h30) pour décorer un sac de Pâques puis participer à une chasse aux œufs.
16 mars à 10h30 (CET) Rendez-vous virtuel sur Zoom Sujet: Les créatures mythiques et leur symbolisme
Rejoignez-nous pour des discussions intéressantes sur une gamme de sujets dans un groupe international. Échangez des conseils et des expériences d'expatriés, retrouvez d'anciens amis et en rencontrez de nouveaux. Les nouveaux arrivants à Paris sont particulièrement les bienvenus.
Si vous êtes interessé à rencontrer des gens pour découvrir differentes "escape rooms" à Paris, rejoigner ce nouveau club!
Dans une "escape room", votre équipe est "enfermée" pendant une heure et doit resoudre des énigmens et des défis pour atteindre l'objecti. Il peut s'agir de trouver un trésor caché, d'échapper à des zombies, de démasquer un criiminel, ou plus encore.
C'est une façon amusante de rencontrer d'autres collègues de l'OCDE et des membreds ALORA, de vivre des expériences communes et d'aller prendre un verre une fois la partie terminée.
ALORA propose des abonnements annuels chez Aqualoft à tarif réduit. Le club dans Paris 16 propose des cours de fitness, aquatique, biking, ...
Vous pouvez réserver une séance d'essai gratuit sur leur site.
Pour en bénéficier du tarif de préférentiel de 897€ 1044€, les membres ALORA peuvent se présenter avec un justificatif (badge OCDE, carte ALORA) directement au club.
Mojoe : Le café qui vous ressemble livré directement à domicile
Vous êtes unique, trouvons le café qui est fait pour vous ! Que vous souhaitiez commencer un abonnement ou simplement acheter du café pour l'essayer, Mojoe est là pour vous guider dans votre choix et fier de vous présenter une communauté de torréfacteurs les plus talentueux et engagés dans le développement du café de spécialité.
Offre spéciale ALORA: 15% de réduction sur tous les produits du site avec le code : OECDCOFFEE
Contact : Gabriel pour des informations complémentaires.
Afin d’assurer le fonctionnement et la sécurité du site, de mesurer son audience ou de vous faire bénéficier de fonctionnalités particulières, nous utilisons des cookies, le cas échéant sous réserve de votre consentement.
Vous pouvez prendre connaissance des typologies de cookies utilisées sur le site et gérer vos préférences en matière de dépôt des cookies, en cliquant sur "Je paramètre".
Plus d'information.
Centre de gestion des cookies
Avec votre accord, nous souhaiterions utiliser des cookies placés par nous ou nos partenaires sur le site. Les cookies pouvant être déposés sur le site et traités par nos services ou des tiers, ainsi que leurs finalités, vous sont présentés ci-dessous.
Si vous donnez votre accord au dépôt de cookies par des tiers, ces derniers peuvent traiter vos données de navigation pour des finalités qui leur sont propres, conformément à leur politique de confidentialité.
Cliquez sur les différentes catégories de cookies ci-dessous pour obtenir plus de détails sur chacune d'entre elles, et choisir les typologies de cookies optionnels que vous souhaitez accepter.
Veuillez noter que si vous bloquez certains types de cookies, votre expérience de navigation et les services que nous sommes en mesure de vous offrir peuvent être impactés.
Ces cookies sont nécessaires au fonctionnement du site Web et ne peuvent pas être désactivés dans nos systèmes. Ils sont généralement établis en tant que réponse à des actions que vous avez effectuées et qui constituent une demande de services, telles que la définition de vos préférences en matière de confidentialité, la connexion ou le remplissage de formulaires. Vous pouvez configurer votre navigateur afin de bloquer ou être informé de l'existence de ces cookies, mais certaines parties du site Web peuvent être affectées.
Ces cookies de mesure d'audience, nous permettent de déterminer le nombre de visites et les sources du trafic, afin de générer des statistiques de fréquentation et d'améliorer les performances du site. Ils nous aident également à identifier les pages les plus / moins visitées et d'évaluer comment les visiteurs naviguent sur le site. Vous pouvez activer le suivi de Matomo en cochant « Oui » ci-dessus.
Back
Cookies applicatifs
Nom :
PHPSESSID
Hôte :
www.alora.info
Durée :
Session
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie permet la gestion de la session.
Nom :
pwbConsent
Hôte :
www.alora.info
Durée :
6 mois
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie est déposé par la solution de conformité à la réglementation sur le dépôt des cookies, de EDENRED FRANCE SAS. Il conserve des informations sur les catégories de cookies déposés sur le site et sur le choix du visiteur, s'il a donné ou retiré son consentement, pour chaque catégorie de cookies. Cela permet au propriétaire du site d'éviter le dépôt de cookies si le visiteur n'a pas donné son consentement. Ce cookie a une durée de vie de 6 mois, ainsi si le visiteur revient sur le site ces préférences sont enregistrées. Il ne comprend aucune information permettant d'identifier le visiteur.
Nom :
pwbConsentClosed
Hôte :
www.alora.info
Durée :
6 mois
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie est déposé par la solution de conformité à la réglementation sur le dépôt des cookies, de EDENRED FRANCE SAS. Il est déposé lorsque le visiteur a vu le bandeau d'information relatif aux cookies et dans certains cas, seulement lorsqu'il a fermé le bandeau. Cela permet au site de ne pas présenter plus d'une fois le bandeau au visiteur. Ce cookie ne comprend aucune information personnelle sur le visiteur.
Nom :
passConnect
Hôte :
www.alora.info
Durée :
quelques secondes
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie est déposé lorsque la connexion au Site s'opère depuis un site tiers via le système SSO.
Nom :
sf_redirect
Hôte :
www.alora.info
Durée :
quelques secondes
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie est déposé pour permettre la redirection à l'intérieur d'une page du site vers une autre.
Nom :
mtm_consent_removed
Hôte :
www.alora.info
Durée :
6 mois
Type :
1ère partie
Catégorie :
Cookie strictement nécessaire
Description :
Ce cookie est déposé pour enregistrer le refus du visiteur au dépôt des cookies Matomo.
Back
Nom :
_pk_ses.x.xxxx
Hôte :
www.alora.info
Durée :
30 minutes
Type :
1ère partie
Catégorie :
Mesure d'audience MATOMO Analytics
Description :
Ce cookie est lié au site utilisant MATOMO Analytics. Ce cookie de courte durée est utilisé pour stocker temporairement les données de la visite.
Nom :
_pk_id.x.xxxx
Hôte :
www.alora.info
Durée :
13 mois
Type :
1ère partie
Catégorie :
Mesure d'audience MATOMO Analytics
Description :
Ce cookie est lié au site utilisant MATOMO Analytics. Ce cookie est utilisé pour stocker quelques détails sur l'utilisateur tels que l'identifiant unique du visiteur.
